ダイエット日記 > Z1000R2さんのマイページ > トレーニングベルト購入の為ヘソ周りを測ってみた
日記
2015年2月28日(土)

ルームランナー60分以上

未記入

日・水は筋トレ

未記入

夜に体重測定

未記入

21時以降は食べない

未記入

間食は最小限

未記入

ご飯は抜かない(3食摂る)

未記入

便通

未記入

ルームランナー60分以上

×

腹筋トレ(自重トレ)をする

○

ストレスの掛かることはしない

×

ご飯は抜かない(3食摂る)

×

無理をしない

○

筋トレ(腹筋トレも)後は30分以内にプロテイン

○

間食は最小限

×

21時以降は食べない

○

夜に体重測定

○

日・水(出来ない時は木)は筋トレ

○

便通

×


いつもはヘソ上辺りを測っていましたが
トレーニングベルト購入の為に
普段測っていないヘソ周りを測ってみました。
インナー上からなので多少誤差はあると思いますが73cm位でした。
ゴールドジム ブラックレザーベルトを購入予定でしたが
XS(75〜90cm)だったのでサイズが合わなくて断念です。
(ベルトはかなりきつく締めないと意味がないので)
明日までに良さそうな物を探したいと思います。


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男性 身長:167.4cm
2014年6月1日より開始
体重70kg超 体脂肪率20%台
30代前半加圧トレや筋トレしていたので体脂肪率8%台でしたが
面倒で止めてお菓子ばかり食べていたらムゴイ状態になってしまいました。
ウエストも73→85と・・・



2014年7月3日スタート
開始時74.0kg   
-2kg
現在72.0kg 15.9%
あと9kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 71.1s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.5s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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