日記
2015年2月27日(金)
体重76.2kg
消費カロリー 2,315 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

○

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

○

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

お買いもの。

23:55
体重76.2kg

服を買いました。
もちろんセールになっていたので(笑)

痩せるまで買わないと思ってましたが、誘惑に負け・・・
冬物のセールでしたが、春先も着れるのを厳選し購入。
サイズは1サイズ小さいのを。
(お恥ずかしながら3L→LLに)
少し痩せてきたので何とか着れましたが、ちょいとパツパツ・・・
なので来月頑張って少しでも痩せて、4月以降に着ようと思います。
(もし無理なら秋には必ず着ようと思います!)

ちなみにキツめの服を着ていると、痩せにくいらしいですよ。


コメント
2015年2月28日 08:39
おはようございます♪

なんでキツめの服ダメなんですか!?

ゆったりしてるほうが体を甘やかしてると思ってた!!(笑)

サイズダウン羨ましい!!

モチベーションも上がりますね(*´∀`*)
2015年2月28日 10:57
真由さん

おはようございます。
キツめの服は、締め付けてしまい血行だかリンパだか・・・
何かの流れ?代謝が悪くなり、結果痩せにくくなるみたいですよ。
(TVで見た記憶が曖昧ですみません。)(>_<)

ありがとうございます♪
若干サイズダウンです(^ー^)
Lサイズを余裕で着こなせる体型まで頑張ります。
2015年2月28日 23:02
買い物楽しかったですか?
私も買い物に行ったらすぐに誘惑に負けてしまい、帰って悲しくなりますw
買わなくても目の保養になりますよね♪

さらっと小さいサイズが着れるように、頑張りましょうね(^.^)
2015年3月1日 01:14
はるちゃんさん

楽しかったです(^▽^)
私も衝動買いしてしまい、帰って改まると悲しくなる時ありますw
断捨離してから、前よりはマシになりました。
悪く言うと更に優柔不断に・・・
缶酎ハイは悩まずすぐ買えるんですがね!!(笑)

サイズダウン目指して、お互い頑張りましょう☆


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.1s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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