日記
2015年2月27日(金)
体重75.5kg   体脂肪率47.5%
収支カロリー -1,044 kcal
摂取カロリー 1,253 kcal
消費カロリー 2,297 kcal

毎日体重を量る

○

毎日日記をつける

○

動ストレッチ一日10回

○

食事手帳をつける

未記入

ビリー隊長に挨拶しにいく(土日はお休み)

×

11日目

21:58
体重75.5kg  体脂肪率47.5%

昨日のビリー隊長のレッスンで、筋肉痛が発生…。
よもや普通に生活するだけでしんどい。
(どれだけ自分は運動不足なんだ(-_-))
そんなわけで、本日はビリー隊長お休みです。


コメント
2015年2月28日 17:38
ビリー隊長、筋肉痛になりますょね(つд`)一緒です(^-^;
ゆっくり慣れていけるといいですね☆
お気に入り登録、させて下さい(*^-^*)
2015年3月1日 22:22
とびっこちゃん様

コメント&お気に入り登録、ありがとうございます!
今後ともよろしくお願いしますm(__)m

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30代後半 女性 身長:151.0cm
愛知の端っこに住む面倒くさいことが嫌いな主婦。
今年こそダイエットを成功させる!
目標:月1kg痩せる(>_<)
2015年2月17日スタート
開始時76.1kg 47.6%
+0.8kg +0.1%
現在76.9kg 47.7%
あと28.9kg あと17.7%
目標48.0kg 30.0%

 

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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.5s

ひろひろ
44歳 女性 
153.0cm 79.9s

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40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sabo
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156.0cm 42.3s

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