日記
2015年2月27日(金)
体重55.0kg

買い食いしない!

○

19時以降夜ご飯以外食べない!

○

毎日スクワット10回×3

×

意識的に動く

×

体幹60秒

未記入

食べたくなったら来年の成人式を考える

未記入

食べたくなったらあいつを思い出す!

○

毎日ダンベル100回

○

毎日カーフ・レイズ10回×3

×

55.0kg

21:52
体重55.0kg


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女性 身長:156.5cm
ゆるーく痩せる。
あまり縛りをきつくすると挫折しやすいので。
2014年6月30日スタート
開始時56.5kg 34.0%
+4.2kg +1%
現在60.7kg 35.0%
あと10.7kg あと10%
目標50.0kg 25.0%

 

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ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.7s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.5s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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