日記
2015年2月27日(金)
体重56.3kg

20時以降は食べない

未記入

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

○

ウォーキング20分から

○

糖質を意識する

未記入

一昨年のダイエット記録を見つけたので見てみたら。
体重53キロからのス スタートだった。2年で5キロくらい増えてたのか…自分を戒めるために今夜はサラダのみ。


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50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
±0kg
現在58.6kg 35.0%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 57.3s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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ののか
女性 
159.0cm 63.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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