ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 255日目。要練習。
2015年2月27日（金）
お通じ |  | バランスの良い食事 | |
積極的に動く | | 間食に気を付ける | |
ダイエットを意識した生活 | | 運動をする！（ｳｫｰｷﾝｸﾞ・踏台昇降など） |  |
間食なし（するとしても美容に良いものを） | | ７時間睡眠 |  |
お通じ | |
【朝食】7:00 おにぎり（海苔・梅干）・豆乳
【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀※・梅干・キャベツときのこ炒め・豚肉のえのき巻き２個・きんぴらレンコン・鮭・チーズつくね
【夕食】19:30 餃子５個・野菜の味噌汁・焼きチョコドーナツ1/2
【間食】15:00 コーヒー（ミルクのみ）
18:20 焼き芋
【運動】お休み
今日から生理開始。
痩せ期前にちょっとやってみようと言うことで昨日買ったフラフープを早速組み立ててやってみたのですが……
うん、回せん!!（笑）
２・３回ですぐに落下してしまいます(´△｀；）
ただでさえ運動音痴でバランス感覚が悪い私…。
まだまだ練習が要りそうです（泣）
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34歳 女性 身長：148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _；)m
７月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対！元以上に痩せたいです(｀^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg（ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに；）
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg（－6.2kg）
かーらーのリバウンドで現在（泣）
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始！（開始時：54kg・34％）
2014.11.18（５ヶ月目）
第一目標体重48kgクリア！：47.6kg/31.2％
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠！出産までに何と14kg増量！
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg！
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´；ω；｀)
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _；)m
７月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対！元以上に痩せたいです(｀^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg（ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに；）
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg（－6.2kg）
かーらーのリバウンドで現在（泣）
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始！（開始時：54kg・34％）
2014.11.18（５ヶ月目）
第一目標体重48kgクリア！：47.6kg/31.2％
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠！出産までに何と14kg増量！
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg！
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´；ω；｀)
2014年6月18日スタート
| 開始時 | 54.0kg | 34.0％ |
 | -5.7kg | -2.8％ |
| 現在 | 48.3kg | 31.2％ |
| あと0.3kg | |
| 目標 | 48.0kg |
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