ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 255日目。要練習。


2015年2月27日(金)
お通じ | ![]() | バランスの良い食事 | ![]() |
積極的に動く | ![]() | 間食に気を付ける | ![]() |
ダイエットを意識した生活 | ![]() | 運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など) | ![]() |
間食なし(するとしても美容に良いものを) | ![]() | 7時間睡眠 | ![]() |
お通じ | ![]() |
【朝食】7:00 おにぎり(海苔・梅干)・豆乳
【昼食】12:00《手作り弁当》二十一穀※・梅干・キャベツときのこ炒め・豚肉のえのき巻き2個・きんぴらレンコン・鮭・チーズつくね
【夕食】19:30 餃子5個・野菜の味噌汁・焼きチョコドーナツ1/2
【間食】15:00 コーヒー(ミルクのみ)
18:20 焼き芋
【運動】お休み
今日から生理開始。
痩せ期前にちょっとやってみようと言うことで昨日買ったフラフープを早速組み立ててやってみたのですが……
うん、回せん!!(笑)
2・3回ですぐに落下してしまいます(´△`;)
ただでさえ運動音痴でバランス感覚が悪い私…。
まだまだ練習が要りそうです(泣)

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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m
7月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)
2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m
7月末に元気な女の子を出産しました♪
綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>
◆◆これまでの増減の記録◆◆
・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)
・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)
・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)
2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%
2016.9
リバウンドして再び49kg台に。
2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!
2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時 | 54.0kg | 34.0% |
![]() | -5.7kg | -2.8% |
現在 | 48.3kg | 31.2% |
![]() | あと0.3kg | |
目標 | 48.0kg |
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