ダイエット日記 > namiさんのマイページ > 生理前のせいにしない!
日記
2015年2月27日(金)
体重46.7kg   体脂肪率21.2%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

○

初心者向け腹筋30回

未記入

夜食禁止

○

小顔体操50

○

8の字腰回し8回×8セット

○

お菓子禁止

○

生理前のせいにしない!

07:18
体重46.7kg  体脂肪率21.2%

体重、生理前だし減るの無理かなーとか、食欲増すもんなーとか、生理のせいにしてたらいつまでも痩せられないぞー!

食べ過ぎないように気を付けよう。

オチョダイエット意識して腰回しを八の字にしたら腰が痛い!Σ( ̄□ ̄;)筋肉痛かな?!やり方間違ってるのかな?!んー筋肉痛であってほしいな(´д`|||)


コメントする


 


31歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット開始!
産後のぶよぶよお腹を引き締めるぞー!!


スタート時
2017.02.05
ウエスト65センチ、お腹周り75センチ、体重47.1キロ

2018.06.05
ウエスト62センチ、お腹周り69センチ、体重43.6キロ

今月の目標
ウエスト61センチ、お腹周り69センチ、体重43.5キロ

今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時47.1kg 23.2%
-4kg ±0%
現在43.1kg 23.2%
目標達成!! あと5.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.9s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

一覧へ

 

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!