日記
2015年2月27日(金)
体重69.8kg   体脂肪率36.4%

ウォーキングをする

○

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

スクワット10回

未記入

腹筋10回

未記入

夜9時以降は食べない

○

お風呂で、脚をもみほぐしてリンパ流す

○

腹筋10回、背筋10回、三セット

×

寝不足

06:05
体重69.8kg  体脂肪率36.4%

昨日朝から寝たからかなぁ…
全然眠気が来なくて、もうこんな時間になりました(-.-)

昨日の21時から何も食べてないから
胃がちょっとキリキリする

お腹空き過ぎてるのかな(;´∀`)

体重は減ってました(´▽`*)わーい

久しぶりに60キロ台

昨日、さすがにゆるゆるになってる食生活を見直さないとて
思いました(;^ω^)
21時以降は絶対食べない!
間食は以前に戻って、あまり食べない(食べたいと思わないように)
食べても、自分でセーブすること(ダイエットの自覚を持つこと)

昨日はお土産のチョコレートを食べました(*´ω`*)
普段買えないような高価なチョコレート
大事に食べよー
味は……うーん、まあまあかなぁ…あれ?(;^ω^)

夜中は調べものしたり、ブログ見たり
旅行の日記を書き留めたり…
いつの間にか時間が経ってました(-.-)

今日一日もつかなぁ…


コメント
2015年2月27日 20:38
嬉しいぃ〜減ですね。
お体は大丈夫ですか?
寝ていないぃ〜?

チョコ…
先日…壊れたように買ってしまいました…汗…
好きなメーカーさんだったので…
4箱は…さすがに…ですが…
少しずつたべようと 少し反省中です、笑
出来たら 身になりにくい14時頃に
食べたいぃ〜(やっぱ食べる気まんまん…)
2015年2月27日 21:18
ふぅ♪さん、こんばんは〜

嬉しかったです(´▽`*)
なんだか増え続けていたので…

ありがとうございます(*´▽`*)
朝送り出したら、爆睡してました
寝たい時に寝れないのつらいですね(;^ω^)
今日は普通に寝れるといいです☆

4箱はすごいですね
すごく気に入ってるんですね(´▽`*)
私も旅行中にチョコレートのお店が他にもあって
つい買ってしまいました
もう、お腹の中に納まってます(;^ω^)
チョコレートの魔力はすごいですね(>_<)

私も便乗したいです(^^♪
美味しいんだろうなぁ…☆

2015年2月27日 22:57
笑(度々 失礼します…謝)

ご存じだったら ごめんなさい…
また 好みでなかったら ごめんなさい…

…青森県の 「株・ラグノオささき」という会社でして…

プレミアム ガトーショコラ×1箱
ポロショコラ シャンパン×2箱
ガナッシュ トリュフ×1箱…でした。
以前から こちらのチョコケーキが
日持ちもするし手頃で好きだったのだけど
半額(きっと バレンタインデー用?)
だったので 大人買い!?に…
2015年2月28日 09:21
ふぅ♪さん、おはようございます(*^^*)

わぁ〜ありがとうございます(^^♪
ふぅ♪さんのお気に入りを教えてもらって
嬉しいです(´▽`*)

青森なんですね☆
知らなかったです
ガトーショコラに、トリュフに美味しそうですね〜
私も機会があったら、食べてみたいです〜(^^♪
半額は大きいですね(´▽`*)
朝から美味しいお話にお腹が空いてきました(笑)〜
美味しそう(´▽`*)

2015年2月28日 11:53
ふぅ♪さん(´▽`*)

さっきネットで見てみたら
ここの青森のお店の
『パティシェのりんごスティック』頂いたことが
ありました(*^-^*)
美味しかったです

チョコケーキもあるんですね(´▽`*)
美味しそうです〜☆
食べたことがあったので、嬉しくて
また投稿しちゃいました〜(^^♪


2015年2月28日 22:56
そうそう…私も デパで
林檎パイスティック見たことあります〜
美味しいですよね♪
実は 今日も違うお店で この林檎スティックの
半額〜を見ましたが…さすがに多いかなぁ…と
買わずに出ました。

…ネットで見たら
フォンダンショコラが 絶賛されて
いたので いつか(いつか…笑)食べてみたいです。笑
…誘惑 コメント すみません…

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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.9kg
現在75.1kg 39.1%
あと13.1kg あと11.1%
目標62.0kg 28.0%

 

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昨日
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30歳 女性 
164.2cm 77.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 73.1s

こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.7s

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

りょう
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164.0cm 78.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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