日記
2015年2月25日(水)
体重61.2kg   体脂肪率32.7%
消費カロリー 2,460 kcal

17時以降食べない

○

ステッパー1日2回

○

お腹すいたら炭酸とお茶

○

掃除を頑張る

○

下の子と散歩

未記入

入浴か就寝前も計測

未記入

61.2kg   32.7%

20:54
体重61.2kg  体脂肪率32.7%


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30代後半 女性 身長:165.0cm
64.5キロになり、マツコに見えはじめた自分に焦ってダイエット。1/29スタート!
60.2からリバウンド5日目。
2/25 61.2 32.7
主にファスティングと断食と燃焼スープに運動はステッパー。
4月までにやれるだけ頑張る。
2015年2月25日スタート
開始時64.5kg 35.5%
-11.2kg -8.6%
現在53.3kg 26.9%
目標達成!! あと1.9%
目標53.8kg 25.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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46歳 女性 
163.5cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

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ののか
女性 
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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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153.0cm 56.0s

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