ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > またmoco'sキッチン見逃したー。°°(≧□≦)°°。
日記
2015年2月26日(木)
体重51.5kg

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

×

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

○

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

×

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

朝食はたべず、昼食はカレーライス1人前、丸パン1個と、

ケチャップ、間食は紅茶ダグワース1個と、

ショコラダグワース1個と、マロンダグワース1個と、

ラムレーズンダグワース1個と、ラムレーズンクッキー1個

夕食は麻婆豆腐1人前と、ご飯1膳

間食は大麦ラスク1枚と、飴2個、エスプレッソマシュマロ10個

緑茶3杯

体重は51.5キロでした( ̄∇ ̄)





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44歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

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優羽空
女性 
166.0cm 49.0s

あみおり
23歳 女性 
167.0cm 49.3s

みんた
20代後半 女性 
165.0cm 46.6s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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