日記
2015年2月27日(金)
体重48.0kg

お風呂にゆっくりつかる

○

足パカ30回する

×

必ず豆類を一種類食べる

○

サラダから食べ始める

○

お茶ではなく水を多く飲む

○

ストレッチをする

○

涙涙涙

00:02
体重48.0kg

なぜか1kg増

あまり食べてないのに…

最近テスト勉強で全然運動できてないせいかな…

でもやっぱり勉学優先だから仕方がないよね。

だれか家でもできる効果抜群の運動不足解消法を教えてください!

切実な願いです!


コメント
 
 
2015年3月20日 22:42
Zero app の3分フィットネスと言うアプリが楽しいですよヾ(´▽`*)ゝ


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女性 身長:152.0cm
ダイエットに成功して自分に自信をつけたいです!
よろしくお願いします!
2015年2月22日スタート
開始時47.0kg
-0.5kg
現在46.5kg
あと3.5kg
目標43.0kg

 

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グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

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ひより
女性 
163.5cm 48.6s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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