日記
2015年2月26日(木)
体重54.9kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

○

買い食いしない

○

腹八分目

○

1日1個良かったこと

○

筋トレ

×

鏡で体意識する

○

結果

23:50
体重54.9kg




あんまり減らなかった〜(^_^;)
生理前だからかな?

でも胃はすっきりした気がします!
やっぱり2日目のお風呂ではちょっとふらっとするけど(笑)

明日から気を抜かずに頑張ります
食事もそうだけど運動しよ!


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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