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日記
2015年2月26日(木)
体重73.8kg   体脂肪率39.8%

とりあえず止まった

22:31
体重73.8kg  体脂肪率39.8%

このまま上りつめていくのかと内心ひやひや

でもとりあえず体重とどまり体脂肪率40割った

いい知らせかな

ちょっと油断するとすぐだ〜〜(;´Д`)

満腹感より満足感がほしい

あ〜〜おいしかったって

やたらなんかつまんで腹いっぱいだけど

物足りないって

ここのところ多くて

変なものを余分に食べてるみたい

ホントはお米を食べたかったのに

なんとなく菓子パンを食べたらお腹いっぱいだけど・・・

おにぎり食べたいみたいな

反省を実行に移す時だ


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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-9.5kg -3.7%
現在72.5kg 40.3%
あと4.5kg あと3.3%
目標68.0kg 37.0%

 

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