日記
2015年2月26日(木)
体重55.1kg

夜8時以降は食べない!

○

3日目の夜

21:13
体重55.1kg


わぁぁぁぁぁぁい!
朝と比べて増えてない!

やっぱり走るのは大切やね。


明日は朝ご飯を抜いて自転車とばして朝練。
その後に朝ご飯兼栄養補給におにぎりを食す予定。

食べる前に運動するとよいのです痩せるのです
運動後30分は吸収しやすいので、
マイナス品(お菓子etc)は食べちゃダメなんです

炭水化物には疲労回復效果があるので朝練の後に食べます

さすがに朝食べないと授業中お腹鳴るからね笑


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21歳 女性 身長:157.0cm
試合で結果を残すために!
好きな人に振り向いてもらうために!
とことん絞ります。


Hey!Say!JUMP大好き!
いのちゃん(*´∀`)
JUMPのライブのためにも頑張らないと。
2015年2月24日スタート
開始時55.3kg
-0.5kg
現在54.8kg
あと5.8kg
目標49.0kg

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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