日記
2015年2月26日(木)
体重55.1kg

夜8時以降は食べない!

○

3日目の夜

21:13
体重55.1kg


わぁぁぁぁぁぁい!
朝と比べて増えてない!

やっぱり走るのは大切やね。


明日は朝ご飯を抜いて自転車とばして朝練。
その後に朝ご飯兼栄養補給におにぎりを食す予定。

食べる前に運動するとよいのです痩せるのです
運動後30分は吸収しやすいので、
マイナス品(お菓子etc)は食べちゃダメなんです

炭水化物には疲労回復效果があるので朝練の後に食べます

さすがに朝食べないと授業中お腹鳴るからね笑


コメントする


 


21歳 女性 身長:157.0cm
試合で結果を残すために!
好きな人に振り向いてもらうために!
とことん絞ります。


Hey!Say!JUMP大好き!
いのちゃん(*´∀`)
JUMPのライブのためにも頑張らないと。
2015年2月24日スタート
開始時55.3kg
-0.5kg
現在54.8kg
あと5.8kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.8s

一覧へ

 

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!