日記
2015年2月26日(木)
体重61.8kg   体脂肪率34.0%

糖質をひかえる

未記入

スクワットをする

未記入

記録

21:17
体重61.8kg  体脂肪率34.0%

つかれた!


コメント
2015年2月27日 11:19
頑張って!もうすぐ週末!

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47歳 女性 身長:161.0cm
今まで何度もダイエットしていましたが、長続きせず、目標も達成できず、その上リバウンド(T_T) 更年期にさしかかった今、日記も公開してとりあえず無理しないで続けようと思っています。


2016年7月
 又戻ってきました。前回も途中で断念して・・・
 今回はゆるゆるの目標を設定してとりあえず続けれるよう
 がんばります。
2014年8月28日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-7.5kg -6.4%
現在62.5kg 34.6%
あと2.5kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.6s

てるみん
50代前半 女性 
163.0cm 63.2s

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.2s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 72.1s

リッツ
49歳 女性 
165.0cm 59.3s

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