日記
2015年2月26日(木)
体重46.1kg

夜白米なし

×

五キロウォーキング

×

夜ご飯は50g

×

ストレッチをする

×

お菓子を食べない

×

ストレッチをする

×

ストレッチをする

×

空腹で寝る

○

セーフ!

20:18
体重46.1kg

今日は夕飯を
唐揚げにしたから
体重測定がドキドキした!

ごはんをおかゆにしたのが、
セーフだったのかも!!

明日は 魚に 、味噌汁に 、きんぴらごぼうに、おかゆにしようかな!!

きちんと食べて痩せたい!!

あした、明後日は 仕事だから
無駄にたくさん動こうw


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女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-4.1kg
現在48.9kg
あと6.9kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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26歳 女性 
158.0cm 49.4s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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