日記
2015年2月26日(木)
体重56.3kg   体脂肪率34.9%

お風呂後に体重をはかる

○

お酒をひかえる

×

野菜を食べる

○

スポーツジムか公園で運動

×

お通じ

○

腹筋20回

×

筋トレ

×

間食は1つまで

×

掃除を頑張った

20:09
体重56.3kg  体脂肪率34.9%


白米
味噌汁
納豆


ヒレステーキ
白みそ味噌汁
ナムル
焼酎
マドレーヌ2コ


冷ややっこ
お吸い物

間食
コーヒー
チーカマ4本
するめ

運動なし

ジムと仕事が休みだったので、家で掃除を頑張りました。
特に車の洗車を頑張りました。結構汗が出て驚きました。
綺麗になって嬉しいです。

ダイエットと関係ないですが、瀬戸の花嫁というアニメがめっちゃ面白いです。運動しながら見てます。


コメント
きー
2015年2月26日 20:28
お掃除お疲れ様です!
きれいになるときぶんいいですよね!

瀬戸の花嫁…見てたような気がします…ちょっと前の人魚の女の子(パパがやくざかなんか)の話でしたっけ?
2015年2月26日 22:23
ありがとうございます!

そうなんですよ!嫁が人魚で、ヤクザですよ。とても面白いです。

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37歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

あや
35歳 女性 
157.5cm 59.7s

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ロエイ
40代後半 男性 
172.0cm 87.8s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

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