日記
2010年9月22日(水)
体重44.2kg   体脂肪率22.5%

まいにちなわとび1じかん

○

1日500kcal(飲み会の日以外)以内

×

ストレッチ30ぷん

×

おフロは1じかんかける

○

飲み物は水か野菜ジュース

○

朝ごはんはできるだけぬく><

×

夜ごはんはぬく!

×

お昼はできるだけサラダで。

×

過食嘔吐しない

○

3にちめ

00:00
体重44.2kg  体脂肪率22.5%

おばあちゃんちにいって
よるは友だちとあったので
いぱいたべました(>_<)
なわとびをしなきゃ!
いまからほんとにする。
きのうは結局
なわとびやめてストレッチだけしてねたけど 今日はなわとびします



なわとびしました!
マンションだから
下の階の方におこられちゃった(;_;)
今度から違う場所でしなきゃ(;_;)
てか安眠妨害してしまったみたいなので 今度改めてあやまりにいこうとおもいます。御免ねおばあちゃん(;_;)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
脱、過食嘔吐!

関西の大学生です。
いっしょうけんめい
がんばるので
どうぞよかったら
絡んでくださいねー*

ロリータがほんとうに似合う
かわいい女のこになりたいな。

私がすきなワタシに。
2010年9月21日スタート
開始時45.6kg 23.0%
-1kg +1.5%
現在44.6kg 24.5%
あと5.4kg あと6.5%
目標39.2kg 18.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

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妃咲子
50代後半 女性 
162.0cm 44.4s

かおりん
28歳 女性 
157.0cm 68.1s

マルタ
39歳 女性 
155.8cm 54.5s

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