日記
2010年9月22日(水)
体重51.0kg   体脂肪率23.8%

30分ウォーキング

○

間食しない

○

お菓子は食べないっ

×

ストレッチを必ず!

○

摂取カロリー<消費カロリー

○

食べたものをチェックする!

○

野菜粒を飲む

○

15日目

00:00
体重51.0kg  体脂肪率23.8%

今日はあんまり歩けなかった!!!


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20代後半 女性 身長:156.0cm
2011年1月1日までに、絶対痩せます!!!

もう、なんども失敗しました………

でも今回はがんばります!!!!!
2010年9月7日スタート
開始時52.4kg 23.7%
-2kg -1%
現在50.4kg 22.7%
あと4.4kg あと3.7%
目標46.0kg 19.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

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ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

碧月
20代後半 女性 
158.6cm 52.1s

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