日記
2010年9月22日(水)
体重50.7kg   体脂肪率24.4%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

なんだかだるい…。

00:00
体重50.7kg  体脂肪率24.4%

朝食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・食パン(マーガリン) x1個 254 kcal
朝食合計 277 kcal

昼食
・プチシェーク/ラフランス x1個 152 kcal
昼食合計 152 kcal

夕食
・ごはん x1個 180 kcal
・タクショク/フライドチキン、マカロニサラダ x1個 906 kcal
夕食合計 1086 kcal

間食
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
・なんか食べた気がする x1個 100 kcal
・アイスカフェオレ x1個 86 kcal
間食合計 209 kcal

1日合計 1724 kcal



【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:

今日のアメブロテーマ
○足、つったことある?

今日の運動
○今日もやる気がまったくありまっしぇぇ〜ん!


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.2s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 53.5s

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