日記
2015年2月25日(水)
体重48.4kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

記録のみ

22:00
体重48.4kg

<朝>
オートミール30g+納豆、キャベツ    カフェオレ
ザクロJ+リンゴ酢

<昼>
卵、キャベツ、白滝、生姜の炒め物+韓国のり

<おやつ>
飴1個   デーツ3粒   チョコ1欠片   アーモンド5粒

<夕>
ミートソースパスタ   白ワイン1/2本 
ブロッコリー、舞茸、ルッコラのバルサミコ酢玉葱ドレッシング

<運動>
エアロバイク1h   DVD運動25min



久しぶりにパスタ!
夫はミートソースが大好き。
ラグーの仕込みが簡単ではあるけど時間が掛かるのよね、、(ー ー;)
次回からは大量に作って冷凍しておこうと思う。
とりあえず、喜んでもらったので作り甲斐があった♪


コメント
 
 
2015年2月26日 23:03
こんばんは〜
我が家もミートスパ大好きです♪
最近ミートソースを作ってない事に気付いた…。
ウチも久しぶりに作ってみる(^O^)
2015年2月26日 23:08
*sora*さん、こんばんは〜♪

本当はパスタ大好きなのでもっと頻繁に作りたいのですが、なるべく夕食は炭水化物を控えるということで我慢してます^^;

ミートソースもカレーと同じでそれぞれ家庭の味がありますね♪

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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