日記
2015年2月25日(水)
体重76.8kg
消費カロリー 2,330 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

○

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

ついつい。

23:55
体重76.8kg

今日は間食用のおやつを買ったのですが・・・
どうしてもお腹が空いて我慢できない時用と思い買ったのに、すぐ食べてしまいました。。。
買わない方が良いのかも。(-_-)


コメント
2015年2月26日 02:01
買わないほうが良かったですね、それは(^◇^;)

1日調整頑張りましょう!

私は明日も休みなんで飲みまくってます♪笑

2015年2月26日 07:09
気持ちわかる〜
うちもぜったいそうだからインスタントラーメンは買わない方がいいよね( ̄▽ ̄;)
2015年2月26日 12:14
こんにちわ♪

ちなみにどのようなお菓子だったんですか??

低カロリーのものなら少しくらい大丈夫だと思いますよ(*^^*)
2015年2月26日 17:33
はるちゃんさん

そうですよね・・・
無ければ、意外と我慢出来るものかもです。(>_<)
(どうしてもって時は、昆布焼けば・・・(笑))
お金もかかるし、購入時は1・2個にします。
今日は雨でウォーキングのしてないので、夕飯後に間食しないようにします☆
お酒飲みたいwwwでも、今月中は我慢します!




アゲハの幼虫さん

おやつ、ずっと気になって食べちゃいました(笑)
一応間食用と思って買うのですが、買わないのが一番ですね〜。

インスタントラーメン、美味しいから誘惑危険ですね!w
  



真由さん

するめとアーモンドとカカオ72%のチョコです・・・(組み合わせ悪っ!)
しょっぱいのと甘いのを交互に食べてしまいました!
カカオ86%を食べたので、72%が美味しくて、夜に・・・
気を付けます。(>_<)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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昨日
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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 60.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.0s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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