日記
2015年2月25日(水)
体重50.4kg   体脂肪率25.7%

よく噛む!

○

快便!

×

腹筋30回!

×

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

○

夜19時以降食べない

○

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

○

順調

23:44
体重50.4kg  体脂肪率25.7%




朝 味噌汁
お茶漬け

かん 人形焼二個
パイ一個
オレンジデニッシュ三切


昼 味噌汁
ごはん

かん スノーボウル
スイトーポテトパン半分
ベーコンポテトパン半分
あんぱん半分



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女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

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**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 51.0s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.5s

山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

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