ダイエット日記 > ふにゃみさんのマイページ > 水中ウォーキング始めました
日記
2015年2月25日(水)
体重63.7kg   体脂肪率31.4%

体重はかる

○

水2リットル飲む

未記入

入浴する

未記入

運動する

未記入

朝→肩甲骨体操

○

昼→ご飯少なめ

○

夜→バランススープ

○

あおあお体操100回

○

腹巻きする

○

運動1時間以上

○

水中ウォーキング始めました

23:31
体重63.7kg  体脂肪率31.4%


やりたいやりたいと思っていた、水中ウォーキングを始めた!なかなか踏ん切りがつかなかったけど、ついに決心!

一時間半がっつり歩いて良い気分♪
ヘロヘロにならないようにご飯も少し食べるようにしました(^^*)

今週の目標は、62キロ代☆


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27歳 女性 身長:165.0cm
こんにちは!

ダイエット開始→H26.8.26
この日、健康診断で久しぶりに体重をはかったら‥体重73.9s!!!やばい(;_;)

★ご褒美★

55s→デトックス系入浴剤

頑張ります!!!
2014年11月30日スタート
開始時73.9kg 40.0%
-14.6kg -14.2%
現在59.3kg 25.8%
あと5.3kg あと1.8%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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えだまめ
49歳 女性 
156.0cm 61.0s

ゆっこ
30代前半 女性 
164.0cm 55.9s

ノイン
10代後半 女性 
152.0cm 54.7s

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