日記
2015年2月25日(水)
体重57.0kg

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

夕食を画像をとって投稿する

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筋トレ・体感トレーニング20分

×

お風呂につかる

×

5日目 だれてきた

21:39
体重57.0kg

今日はもうどうしても18:00台でじょくじのできないひ。

5時過ぎ低血糖に近くなる。

牛乳ビスケットでのりきる。200+250kcal


8:00にかえる。すてーき150gびーる700ml じゃfがりこ100kcal


800こえた?

明日体重測定して、また夕飯からの対策かんがえる。

ざせつしたからといってなげてはいかん。


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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-1kg +0.5%
現在57.0kg 30.0%
あと4kg あと4%
目標53.0kg 26.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30

 

みつき
34歳 女性 
145.0cm 58.4s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

らぶぼこ
46歳 女性 
147.0cm 58.5s

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すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
24歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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