ダイエット日記 > かなこさんのマイページ > 糖質の制限してみようかな
日記
2015年2月25日(水)

お通じ

未記入

毎食タンパク質手のひら片手1枚

○

毎食野菜手のひら両手1枚

○

7000歩

○






【朝】
卵焼き2コ分ラカント使用
ウインナー2本
キャベツ玉ねぎドレッシング数滴
コーヒー牛乳入り

【間食】
アーモンド7粒位

【昼】
鰹のたたき
クリームチーズ
アボカドとサニーレタスの海苔巻き
大豆パン1個

【間食】
おから抹茶パウンド

【夜】
豚鍋
大豆パン2個


低糖質な食事に挑戦。
イライライライラ〜としたり、食べたいのが止まらなくなる症状は、血糖が急上昇したり急降下するのが、
原因かも?と思い、血糖を安定させてみる作戦。

やってみよ!
またまた3日坊主の記録にならないように続けなきゃね。

今日はお休みなので今からウォーキングへ。
そんな寒くなくていいね〜

さ、行こう!


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46歳 女性 身長:160.0cm
正しい食生活を♪



2014年12月19日スタート
開始時63.4kg 33.4%
-12.6kg -8.9%
現在50.8kg 24.5%
目標達成!! あと2.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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女性 
158.0cm 50.0s

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159.5cm 49.4s

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160.0cm 49.6s

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165.0cm 58.7s

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