日記
2015年2月25日(水)
体重56.2kg

20時以降は食べない

未記入

野菜を食べるよう心がける

未記入

お菓子は量を決めて食べる

○

ウォーキング20分から

○

糖質を意識する

未記入

今日は仕事が休みなのでお友達とランチ。
パスタとサラダとケーキまで食べちゃった。
夜はサラダだけと思ったけどエビフライの香ばしい香りに我慢できず…2尾いただいてしまいました。
我ながらいい出来だった。

明日体重増えてそうだな…


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50代前半 女性 身長:153.0cm
50歳になり更年期と付き合いながらサイズダウンに挑戦しています。服のサイズを9号にしたい!!
2015年2月22日スタート
開始時58.6kg   
-2.6kg
現在56.0kg 33.0%
あと3kg
目標53.0kg   

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

のの
女性 
153.0cm 53.5s

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ののか
女性 
159.0cm 65.4s

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.6s

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