日記
2010年9月22日(水)
体重43.8kg

骨盤ストレッチする

○

腹筋する

×

夜食べ過ぎない

○

おやつは一日一つ

○

前の日よりも痩せてる!

×

よく噛んで食べる

×

気づいたら姿勢をよくする

○

12日目夜れこ

00:00
体重43.8kg


夜れこ
お弁当(ご飯、ひじき、切り干し大根、煮物、鯖の塩焼き、ウインナー、コロッケ半分)



明日も頑張ります(*^ω^*)


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20代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張ります!!

気軽に仲良くしてください

日記へのコメなども
大歓迎です(*^ω^*)
2010年9月10日スタート
開始時45.0kg 21.1%
-1.9kg ±0%
現在43.1kg 21.1%
あと1.1kg あと3.1%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.3s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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