日記
2015年2月25日(水)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

丁寧に有難く食事をする

○

ながら運動

○

腰回し左右30回

○

腹八分目

×

お菓子類は150kcal以内

×

食べ物を買わない

○

座って食べる

○

6717歩

今日は帰宅後歩きに行こうと思ってたのに、
モチベが…~_~;
忠敬さんごめん。


コメント
2015年2月25日 22:41
6700でも上出来(^◇^)┛

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28歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

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こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 83.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

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