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日記
2015年2月25日(水)

朝イチ体重測定・白湯(ルールは全て2月分)

○

朝のインターバル速歩(ラジオ体操・太極拳)

○

プレミール作戦

○

家トレ(ストレッチ・腹筋など)

○

カロリズム10000歩

○

夜の半身浴

○

ヨガレッスン(行ったら○)

○


今日は、お昼ご飯の後、
毎日見ている
「花嫁のれん」と言うドラマを見て、
一息ついてから
ヨガに行ってきました。
1時間、みっちり体を伸ばしてきました。

その後、近くの公園へ。
スマホの仮想陣取りゲームイングレスのために(笑)
(実際に歩き回るゲームです。GPSを使います。)

公園の中のポータル(陣取りゲームの拠点)をぐるぐると
1時間近く歩き回りました。

朝のウォーキングと合わせて、12000歩超えました。

夜ご飯に、コンビニのサラダチキンを食べました。
前々から気になっていた商品です。
(お仲間さんの日記でよく見ていたから)

千切りきゅうり(スライサーを使った)と一緒に
中華胡麻ドレッシングで合わせたら、
簡単なのにめちゃウマでした(*^。^*)

家族に
「これ美味しいな。」と言われました。
作るのに5分とかかっていないのにね(^^ゞ


コメント
2015年2月25日 21:00
こんばんは〜♪

サラダチキン美味しいですよね(^^)
自分で茹でる手間考えたら安い!
 
 
2015年2月25日 21:01
お(*ノ▽ノ)さ佐味的なの大好きです。

早速ぱくろうっと★

毎日、スマホカウントは100歩程度というセーカツ。。。
どないしよ。。。
2015年2月25日 21:01
自分で蒸し鶏作るより
ずっと簡単。
それにしっとりしていて軟らかいし。
これはリピ確実です(笑)
2015年2月25日 21:03
ぴんこさん。
>お(*ノ▽ノ)さ佐味的なの

読解に時間がかかったよ(笑)
「ささみ」って書いたの?(笑)
2015年2月25日 22:45
私はワサビ醤油でアボカドとサラダチキンをメリメリ行きますっ
2015年2月25日 22:49
マクさんの「本日のエサ」にサラダチキンがあるときが
あるでしょ。(なんか変な言い方)
どうやって召し上がっているのかな〜〜
って思っていました。
袋の先を破って、丸かじり?って思っていました(笑)
だって、口の中でココアとココナッツオイルを
混ぜる人ですもの^m^

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59歳 女性 身長:161.4cm
2012年6月23日に別の名前で初登録。
その時は67.2sから55sくらいまで落としました。
2013年3月末に退会。

2013年4月より名前をカタカナの「フクシア」として再登録。
リバウンドが止まらないので気分一新のため非公開にして
新たに「ふくしあ」として再々登録。(2014年1月1日)

現在に至ります。

開始時の体重と体脂肪率はさらにリバウンドした
2017年1月1日の値です。

ここからどこまで落とすことができるか?
仕切り直しです(>_<)

2014年1月1日スタート
開始時62.1kg 34.0%
+0.3kg +0.1%
現在62.4kg 34.1%
あと4.5kg あと4.2%
目標57.9kg 29.9%

 

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昨日
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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.5s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

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ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.8s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

えりん♪
女性 
160.0cm 46.2s

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