日記
2015年2月24日(火)
消費カロリー 1,895 kcal

夕飯は19時までに

○

ウォーキングで、7000歩以上歩く

×

1日1回は体重計にのる

○

揉みほぐし

○

ママちゃりで1時間ちょっとサイクリング。

いつも室内で自転車こいでるけど、やっぱり外はいいなぁ。

暖かかったので、汗かいた〜




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39歳 女性 身長:158.0cm
つ、ついに70キロを超えてしまいました…(*_*; もう言い訳できません。
健康的に、なりたい自分になれる様、継続は力なりで、頑張ります。
2014年11月3日スタート
開始時71.0kg 30.0%
+0.1kg ±0%
現在71.1kg 30.0%
あと16.1kg
目標55.0kg   

 

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31

 

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カチカチ
女性 
159.0cm 68.9s

satori
39歳 女性 
157.0cm 71.4s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.4s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 75.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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