日記
2015年2月25日(水)
消費カロリー 1,895 kcal

夕飯は19時までに

○

ウォーキングで、7000歩以上歩く

○

1日1回は体重計にのる

○

揉みほぐし

×

14799歩

20:46

2駅分歩いて、14799歩。

久しぶりに1万歩以上歩いた。

帰りに美容室も寄ってスッキリ。


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39歳 女性 身長:158.0cm
つ、ついに70キロを超えてしまいました…(*_*; もう言い訳できません。
健康的に、なりたい自分になれる様、継続は力なりで、頑張ります。
2014年11月3日スタート
開始時71.0kg 30.0%
+0.1kg ±0%
現在71.1kg 30.0%
あと16.1kg
目標55.0kg   

 

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モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.9s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.1s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 73.8s

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山川太郎
40代前半 男性 
176.0cm 72.6s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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