ダイエット日記 > のんさんのマイページ > 動的ストレッチ(*´∇`)
日記
2015年2月25日(水)
体重65.0kg

サプリを飲む

×

おやつ禁止

○

7時以降は食べない

○

今日は、社員さんから録画したためしてガッテンのブルーレイを貸してもらい、動的ストレッチをしました!
簡単だけど、数回するだけで体がぽかぽかしてきて気持ち良かったです(^.^)
肩こりや腰痛、捻挫にも効果があるそう(^O^)
短時間でできるのもいいですね(^^)


コメント
2015年2月25日 23:25
わ!なにそれ気になる(((o(*゚▽゚*)o)))
2015年2月26日 21:48
ためしてガッテンでは、ふりふりストレッチとも言ってたよ!
モビバンを使いながらでも出来そうな動きが沢山あったから、今度やってみよ(*´∇`)

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30代前半 女性 身長:163.0cm
産後太りから抜け出せない主婦です(;´д`)
今まで色々試しましたが、妊娠中を除き今がMAX太ってます(涙)
痩せて妊娠前の服が着たいです!
2013年7月8日スタート
開始時69.0kg
-4kg
現在65.0kg
あと7kg
目標58.0kg

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 64.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

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30代前半 男性 
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夏空
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