日記
2015年2月25日(水)
体重78.6kg   体脂肪率39.3%
収支カロリー 380 kcal
摂取カロリー 2,604 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

+-0

19:27
体重78.6kg  体脂肪率39.3%

いちおう今日まで過食を許すことにしていましての今日。
なにをやっててもお通じの悪さが頭につき、やっぱ白米を食べたときより赤身の肉を食べたときのほうが爽快なんだよなーと、頭のなかがステーキを食べることでいっぱいになる。
だが、朝フルーツタルトを食べ過ぎているのでこのうえ肉は避けたいところだと、ステーキ店の前をウロウロ。
したあげく、やっぱりお腹はすいていないのだからと言い聞かせてあきらめてひきかえす。
なにやってんだか。
で、家に帰ったまではよかったが、夕方からワイン飲みはじめちゃってあとのまつり。
最初はローストビーフサラダだったのに残りのタルト食べちゃったらまたしょっぱいものが食べたくなって焼き肉をやいてしまう。
それを食べたらデザートにとベイクドチーズケーキに生チョコ。
それを食べたらまたしょっぱいものが欲しくなっておせんべい。
なんだ!?これは。
お腹いっぱいかどうかは麻痺しちゃっててわからない。
結局4500kcalくらい摂取してしまいました。
カロリーのわりに腹一杯感のないところがお菓子類のおそろしいところです。
明日からまた頑張ります。

昨日のNGメニュー
・モンブランプリン
昨日の反省するところ
・順調だと思ってもカロリーオーバー
昨日のよかったところ
・10360歩


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-5.9kg -3.8%
現在71.1kg 35.2%
あと9.6kg あと6.2%
目標61.5kg 29.0%

 

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