日記
2015年2月25日(水)
体重49.3kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

○

スクワット(10回以上)

○

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

晩飯ちゅう

17:58
体重49.3kg

【朝】
ヨーグルト ピルクル 紅茶

【昼】
スパ王たらこ かぼちゃ煮物 くっき〜1

【夜】

写真 みかん ぷりっつ半分 クラッカー5 ヨーグルト
【間食】

今日は会社でお湯を沸かしてスパ王にしてみました。
ティファールならすぐお湯が沸くがなんちゃって湯沸かし器は
10分ぐらいかかる・・・orz


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41歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
±0kg
現在53.3kg 51.2%
あと1.3kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

女性 
156.0cm 64.3s

ベホマ
30代前半 女性 
154.5cm 60.4s

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