日記
2010年9月22日(水)
体重51.9kg   体脂肪率24.1%

朝ホットヨーグルト

未記入

朝食前に白湯のむ

未記入

お通じ

未記入

Wii30分

未記入

カーヴィー(腹、足)

未記入

半身浴

未記入

半身浴中、足コロ顔マ

未記入

夜は早めに食べる

未記入

よくかむ

未記入

足パカ10回

未記入

マッサージ

未記入

かかとあげ50回

未記入

お菓子なしor少し

未記入

ジュースなしor少し

未記入

×

×

×

○

×

×

○

○

○

○

減った-500?

00:00
体重51.9kg  体脂肪率24.1%

10時測定
☆朝シャン、しょうが湯
朝いちに水のむ
運動会でずっと外

6:52朝★
けーき2つ
ウィンナー2きれ
冷凍からあげ1つ
卵焼き1きれ


1:00昼★
弁当小
冷凍メンチカツ小


18:48夜★
0ゼリー
とんぺいやき少し
おでん少し

今日は朝多めで
夜少なめ(^^)/
よく噛んで食べたー!!
51キロ代まぢうれしー♪
テンあげー(>ω<#)!


コメント
 
 
2010年9月23日 12:15

細くなりますよ(´ω`)

2010年9月23日 17:32

筋肉痛になったりと
引き締まってる感じ
だと思います(´・ω・`)

まだ3日目なので
効果が見えて来たら
報告しますね\(^^)/
 
 
2010年9月23日 20:44
コメントありがとう!!
ほんまやねwww体重も身長も一緒
ぐらいやぁ☆ミ

頑張ろうね♪

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20代前半 女性 身長:157.5cm
2012年8月15日
ダイエット再スタートw
MAX58キロ
現在夜54.8キロ
26.7%
今度こそ太らないん
だから(>_<)!!!!
2010年8月27日スタート
開始時54.8kg 26.7%
+0.2kg +0.4%
現在55.0kg 27.1%
あと7kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

YELLOW
158.0cm 55.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.4s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.7s

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ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.9s

ぶたきち
20代前半 女性 
160.0cm 48.4s

梅桃花姫
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

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