日記
2015年2月25日(水)
体重76.0kg   体脂肪率23.0%

日記開始

13:30
体重76.0kg  体脂肪率23.0%

プールは
2月10日600m
2月12日700m
2月17日700m
2月22日400m
2月24日500m
ジョギングは
2月14日3km
2月21日5km
テニスは
2月14日90分
2月15日90分
2月21日90分

で、78kgが76kgになっただけ・・


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54歳 男性 身長:179.0cm
ダイエットが目的ではなのですが
3月22日の板橋マラソンまでに体重を減らしたい
でないと、とても走れない
ということで、日記をつけていきます
2015年2月25日スタート
開始時76.0kg 23.0%
-1.8kg ±0%
現在74.2kg 23.0%
あと7.2kg あと6%
目標67.0kg 17.0%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.6s

karada51
50代前半 男性 
177.0cm 73.4s

多摩川
29歳 男性 
179.6cm 72.2s

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ひより
女性 
163.5cm 49.1s

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 56.0s

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