日記
2015年2月25日(水)
体重75.3kg   体脂肪率25.3%

毎日体重を測る

○

夜は極力食べない

×

14806歩

12:49
体重75.3kg  体脂肪率25.3%

7度 曇り
朝 チーズサンドトースト、ドリンクバー430円
昼 豚肉のから揚げチリソース掛け400円
夜 野菜と豆腐のスープ、ブドウパン2個、ロールケーキ

最近、少し歩く距離を増やしました。
結果はどうなるか?


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50代後半 男性 身長:171.5cm
頑張れ自分!
ダイエットは自分との戦いだ!
食べなきゃ良いんだけどね。。。
2012年9月19日スタート
開始時82.0kg   
-9.4kg
現在72.6kg 24.2%
あと4.6kg
目標68.0kg   

 

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.9s

トレンディ剛田
男性 
170.0cm 71.2s

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キキ
女性 
170.0cm 63.5s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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