日記
2015年2月25日(水)
体重78.3kg   体脂肪率41.9%

夕食から約12時間は食べない

○

毎朝 体重を量る

○

水分はしっかりとる

○

1日の最終体重測定をする

○

腹 8分目までで 食事を終える

×

なんでかな?

12:03
体重78.3kg  体脂肪率41.9%

なんでかな?
減っているではないか。。。
78.3kg
41.9%
体脂肪率はおいといて 体重が減っている。。。
うれしい
キープしたい!!!

やっぱり。。。
今日は体内停滞しまてしまったようです。
お通じなし
水分がしっかり出る様子もなく。。。
その上 夕ご飯 思ったよりも食べた。。。
おなかいっぱいというよりも ちょっこししんどいぞ。。。

で 体重測定では
79.3kg
40.9%
朝より 1kg増量
昨日が減りすぎたんかも。。。

明日はちょっと食べるのを休憩したほうがよいかもね。


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55歳 女性 身長:164.0cm
どんどん体重が増えてきてます。
まるで 妊婦さんのように。。。ってか妊婦さんでもこんなに増やしたらお医者さんに怒られるよね。
とにかく 右肩上がりの体重を右肩下がりにして せめて73kg!
5年前の体重に戻したい。
もう こっそり 体重測定しててもあかん!
どっかで公開して 自分で自分に喝!を入れなくては。。。
2015年1月19日スタート
開始時82.3kg 40.5%
-2.8kg -1%
現在79.5kg 39.5%
あと6.5kg あと4.5%
目標73.0kg 35.0%

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.3s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.7s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

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はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

あら@出戻りデブ
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えんがわ
30歳 女性 
163.0cm 59.4s

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