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日記
2015年2月25日(水)
体重53.0kg   体脂肪率29.0%

53.0(^O^)久々の記録更新!

11:43
体重53.0kg  体脂肪率29.0%



なんでこんなに減ったのかわかりません!
だって、昨日プチっと切れて、チョコレートとピスタチオをガンガン食べちゃったから。
身体は不思議だなぁ。

朝ご飯は、
・雑穀ご飯70g
+目玉焼き
+納豆
・ベビーリーフ、ミックスビーンズ、ミニトマトのサラダ
+ポン酢
+亜麻仁油
・黒大豆、白菜、トマト、豆腐、しらたきのポン酢スープ
+ラー油

お昼は、
・みかん3
・野菜、コーン、ゆでたまご、チキン、アボカドサラダ
・豆乳カフェオレ

夜は、
・黒大豆、白菜、トマト、豆腐、しらたきのポン酢スープ
+ラー油
・小松菜、しいたけ、にんじんのマヨ醤油炒め


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44歳 女性 身長:160.0cm
(°_°)恐る恐る体重計に乗ったら、史上最高体重に!

家族は夫と猫。
私もフリーランスでお仕事しています。
2014年4月27日スタート
開始時65.4kg 39.0%
-11.8kg -11%
現在53.6kg 28.0%
あと3.6kg あと3%
目標50.0kg 25.0%

 

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ちくわ
40歳 女性 
159.0cm 56.4s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 54.1s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 51.9s

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lalala
女性 
161.4cm 54.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.0s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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