ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > 酵水素328選★22日目
日記
2015年2月25日(水)
体重60.3kg   体脂肪率36.3%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

×

酵水素328選★22日目

00:00
体重60.3kg  体脂肪率36.3%

朝だけで排便2回もあった〜(*゚▽゚*)
天気も久々よくて掃除したから気分良し〜(*゚▽゚*)

★現在の状態★

・体調と体の変化→排便快調♪
・今日の運動→

・今日の食事 
:)朝→ ご飯、鶏ガラスープ、ウィンナー&卵焼き
:)昼→忘れた...
:)夕方→お好み焼き半運、鶏の炭火焼き
:)夜→ビール3缶、酵水素豆乳割り
:)おやつ→チョコサンド1個、せんべい3枚


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.7s

みぃ
女性 
153.0cm 61.9s

ひろみ
51歳 女性 
154.0cm 61.2s

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 104.8s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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