ダイエット日記 > よつばさんのマイページ > 49.8kg
2015年2月25日（水）
体重49.8kg 収支カロリー -622 kcal
摂取カロリー 1,498 kcal
消費カロリー 2,120 kcal
朝食はしっかりとる |  | 運動の前後はプロテイン | |
ウォーキングは30分以上 | | お風呂上りの柔軟体操 | |
トイレはしっかり行く | | お腹へこませる | |
コメントする
女性 身長：156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。
50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことｗ
これを三年ほど繰り返していますｗ
この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…
特に関係なかった（！）ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。
難しすぎる…
50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことｗ
これを三年ほど繰り返していますｗ
この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…
特に関係なかった（！）ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。
難しすぎる…
2011年5月8日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 29.0％ |
 | -5.6kg | -4.9％ |
| 現在 | 50.4kg | 24.1％ |
| あと5.4kg | あと4.1％ |
| 目標 | 45.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
