日記
2015年2月25日(水)
体重82.0kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

明日から・・・

22:00
体重82.0kg

出張だ〜〜〜気分がのらない・・・。
だからまだ支度全然していない・・・・。

体重が計れないというのがちょっとストレスw
最近ノってきただけに。
まあこれをこらえてがんばろー。
ずっと外だから痩せるかもしんないし!w
(甘い考え)

今日の食事
・ピザトースト、マンゴー入りヨーグルト、コーヒー
・アップルパイ、じゃがいもチーズパン
・肉じゃが、白米、キムチ、もやしカレー風味、みそ汁

・じゃがりこ・ガム

今日の運動
・階段・腹筋背筋20回

またお菓子食べちゃったYO!


コメント
2015年2月25日 22:20
こんばんわ♪

出張なんですかぁ!!
たしかに体重計れないのは痛いですね(>_<)

でも戻ってきて痩せてたら嬉しいですよーぜったい♪
2015年3月1日 22:15
真由さんこんばんは!!

帰ってきましたが、案の定痩せてないですwww
でも思ったより増えていなかったのでまずまず・・・w

ホテルとか滞在先にも体重計がほしいです〜。

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29歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

2017年の目標は65kg(プラマイ1kgくらい)
になることで、
最終的には59〜55kgになりたい!ウオオオ

2015.2.1ピンキー再スタート(86kg)
2016.2 出産(83kg)
同 3.1産後ダイエットスタート(79kg)
16年の結果→70.2kg(目標は69Kgでした)
2017.1.30 目標を70→66に設定
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-11.2kg -6%
現在74.8kg 35.0%
あと8.8kg
目標66.0kg   

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.0s

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60代後半 女性 
167.0cm 73.0s

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30代前半 女性 
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