日記
2015年2月25日(水)
体重82.0kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

○

腹8分目

○

夜9時以降食べない

○

明日から・・・

22:00
体重82.0kg

出張だ〜〜〜気分がのらない・・・。
だからまだ支度全然していない・・・・。

体重が計れないというのがちょっとストレスw
最近ノってきただけに。
まあこれをこらえてがんばろー。
ずっと外だから痩せるかもしんないし!w
(甘い考え)

今日の食事
・ピザトースト、マンゴー入りヨーグルト、コーヒー
・アップルパイ、じゃがいもチーズパン
・肉じゃが、白米、キムチ、もやしカレー風味、みそ汁

・じゃがりこ・ガム

今日の運動
・階段・腹筋背筋20回

またお菓子食べちゃったYO!


コメント
2015年2月25日 22:20
こんばんわ♪

出張なんですかぁ!!
たしかに体重計れないのは痛いですね(>_<)

でも戻ってきて痩せてたら嬉しいですよーぜったい♪
2015年3月1日 22:15
真由さんこんばんは!!

帰ってきましたが、案の定痩せてないですwww
でも思ったより増えていなかったのでまずまず・・・w

ホテルとか滞在先にも体重計がほしいです〜。

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30歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-9.6kg -1.5%
現在76.4kg 39.5%
あと10.4kg
目標66.0kg   

 

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マヨ1B
30代後半 女性 
162.0cm 74.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 79.3s

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カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
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・ェ・)つmaple
女性 
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