日記
2015年2月25日(水)
体重80.3kg   体脂肪率42.4%

朝食を食べる

未記入

6時に起きる。

未記入

水分2リットルとる

未記入

運動する

○

5000歩以上歩く

×

腹筋をする(ジムに行く)

×

水分を意識して飲む

×

カロリー計算をする

○

80.3kg   42.4%

09:29
体重80.3kg  体脂肪率42.4%


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。アラフォー主婦です。
とりあえず、何としても痩せなければいけない状況です。

とりあえず、脱80kg!
2015年2月20日スタート
開始時80.5kg 42.0%
-1.7kg -1.6%
現在78.8kg 40.4%
あと18.8kg
目標60.0kg   

 

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しほ
44歳 女性 
163.0cm 76.9s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.9s

瑪瑙
10代後半 女性 
163.2cm 81.0s

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sabo
女性 
156.0cm 41.9s

KANO
女性 
159.0cm 68.6s

てふ
30代前半 女性 
160.0cm 75.5s

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