ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 太った原因( ̄▽ ̄)
日記
2015年2月25日(水)
体重52.8kg   体脂肪率22.0%

ウォーキング

×

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

×

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

×

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○



昨日ダーツに友達も合流!


(; ̄ェ ̄)太った??
友達がやたら太った(涙


聞いてれば
太った原因。仕事辞めてから間食が増えたと!

だよねー( ̄▽ ̄)間食だよねー!



他にも・・・

食事の後すぐ洗い物しないでダラダラテレビ。
食べてすぐ昼寝する時も。
仕事してる時と同じペースでの家事。
夜更かし(テレビ見たりDVD見たり)


原因はわかってるらしい( ̄▽ ̄)w


アタイは間食を気をつけよ!!!


コメント
 
 
2015年2月25日 12:57
cocoたん(・∀・)

またコーデ発表したいねぇ。

あれって、キロクと一緒で、なんとなく気が引きしまる。

気だけ(;^_^A


間食かぁ。コーヒー&タバコの悪習慣があるので、口が忙しいんだよね(><)だからしないってだけかも〜
2015年2月25日 13:09
ぴんこたーん。

海鮮丼食べて満腹中( ̄▽ ̄)w

コーデさ、最近アタイ
めちゃシンプル服が好きでさー☆

シンプルけどセンス良い!てのが理想( ´ ▽ ` )


珈琲アタイの場合、カフェオレ( ̄▽ ̄)にちょいちょい甘い物w

煙草はなかなかやめれないよねー!!
煙草ってさ、
そんな駄目な物なのか?とも思うw(*≧艸≦*)

身体に良くは無いだろうけど、
煙草吸ってても長生きの人沢山居るし。
お肌綺麗な人居るしさ。(・ω・)んー!



コメントする


 


47歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

一覧へ

 

Koichi
168.0cm 72.0s

ひー
45歳 女性 
155.0cm 71.6s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!