日記
2010年9月22日(水)
体重77.3kg   体脂肪率17.5%

水中ウォーキング

×

間食しない

○

食事は1日3回まで

○

金・土・日以外は禁酒する!!

○

規則正しい生活

○

食後3時間は起きとく

○

寝る前にストレッチ

○

ジムトレーニング

×

ジムトレーニング・ボディパンプ、コンバット等

○

225日目

00:00
体重77.3kg  体脂肪率17.5%

明後日からバイト開始!!!

来年、大きくお金がいるから、今のうちにちょっとでもかせいどかねば!!ってことで色々探してたけど、やっと決まった。。。まぁ面接行ったのは2回だけだけど(;´▽`A``ラッキーだった^^
やっぱ不景気なんだね〜。。バイトですら、倍率5倍以上って面接で言ってた。。。ホントかどうかしらんけど(;´▽`A``

バイトしだしたら・・・ちょっとは体重減るかな^^
また、前みたいにストレスで暴飲暴食になったりして。。。

それだけは気をつけようorz


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30代後半 男性 身長:168.0cm
仕事のストレスと、暴飲暴食によりしっかりと育ってしまったorz

生活するのにしんどいので、ダイエットしやす。
2010年1月18日スタート
開始時102.0kg   
-27.8kg
現在74.2kg 16.6%
あと12.2kg
目標62.0kg   

 

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30

 

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

未來
20代前半 女性 
154.4cm 54.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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