日記
2015年2月25日(水)
体重52.3kg   体脂肪率25.4%

朝体重を計る

○

白湯ダイエット

○

腹横筋呼吸

○

O脚改善の座り方

○

脚のマッサージ

×

21時以降食べない

×

0時までに寝る

×

2時までに寝る

○

とうとう

08:45
体重52.3kg  体脂肪率25.4%

朝:ご飯、切干大根の煮物、人参のマリネ、焼鮭

昼:ニラ玉(+こんにゃく、豆腐)、ヨーグルト

夜:サラダ、鍋、揚げ物、ビール、梅酒、日本酒

間食:なし

***

やっばり増えてて振り出しだ!

***

私の密かでもない野望その2も今日からスタート!
見た目に分かりやすい結果が出るのが待ち遠しい(*´-`)


コメントする


 


23歳 女性 身長:163.0cm
脂肪で弛んだ身体を引き締めるのが目標。
体重は二の次、三の次でゆるーく頑張ります。
2015年2月20日スタート
開始時52.3kg 25.5%
+1.3kg +0.6%
現在53.6kg 26.1%
あと4.3kg あと4.1%
目標49.3kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.4s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.1s

一覧へ

 

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

KANO
女性 
159.0cm 68.6s

ネココ
40代前半 女性 
164.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!