日記
2015年2月24日(火)
体重57.4kg   体脂肪率27.7%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

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2月24日(火曜)

00:00
体重57.4kg  体脂肪率27.7%



すんごい寝たヤクモです。
気づいたらうつ伏せで寝ていて前髪が大変なことに。゚(゚^∀^゚)σ

@トースト マーガリン ブルーベリージャム 生クリーム
 卵焼き 
 ウィンナー
 テリーヌ
 ほうれん草
 かけるトマト
 黒豆
 味噌汁
 飲むヨーグルト

テリーヌは切り落としが安かったので買ってみた。
食べる機会がないからどんなもんかと。
もっと滑らかなのを想像してたけと違った〜。

A紅茶豚サンド
 ポンデリング
 カフェオレ 持参

ドーナツが今日まで100円で…1個だけ。
これは帰宅時に。

間食 アイス

やっちゃった!夜中にアイス…
2個入りなのでもう1個あります。

胃薬がなくなったので買いました。第一三共胃腸薬。
食前に飲むのも在庫なくなったので買っておかなきゃ。

胃薬と頭痛薬は常備品。

今日も花粉でかゆかったです。


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

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ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

anne
31歳 女性 
157.0cm 59.4s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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