ダイエット日記 > ぷよさんのマイページ > 再ダイエット2日目!
日記
2015年2月25日(水)
体重63.8kg

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

○

半身浴をする

○

再ダイエット2日目!

01:13
体重63.8kg


朝ごはん
○カフェオレ/33kcal

昼ごはん
○白米
○ニラ豚
○お汁

夜ご飯
○スンドゥブ
○ほうれんとべーこんの炒め物

運動
○ヒップホップアブス
下半身集中、脂肪燃焼
○お散歩(朝、昼トータル1時間)

今日はご飯食べ過ぎてないし、
おひるも夜も運動できた!!
2時くらいに息子を抱っこ紐でお散歩
して夜はパパと少しだけウォーキング!!
頑張りました!!
体重は昨日からー1.2キロ!!

トータルで10〜15キロ落とす!!
何でも努力せんと痩せんがやもんね。
努力すればちゃんと結果も着いてくるし
頑張らなくちゃ!
努力もせんと痩せる訳がない。
食べて横になるのは辞めた〜!


コメントする


 


26歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.2s

vani
女性 
161.6cm 61.3s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!