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日記
2015年2月25日(水)
体重63.8kg

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

○

半身浴をする

○

再ダイエット2日目!

01:13
体重63.8kg


朝ごはん
○カフェオレ/33kcal

昼ごはん
○白米
○ニラ豚
○お汁

夜ご飯
○スンドゥブ
○ほうれんとべーこんの炒め物

運動
○ヒップホップアブス
下半身集中、脂肪燃焼
○お散歩(朝、昼トータル1時間)

今日はご飯食べ過ぎてないし、
おひるも夜も運動できた!!
2時くらいに息子を抱っこ紐でお散歩
して夜はパパと少しだけウォーキング!!
頑張りました!!
体重は昨日からー1.2キロ!!

トータルで10〜15キロ落とす!!
何でも努力せんと痩せんがやもんね。
努力すればちゃんと結果も着いてくるし
頑張らなくちゃ!
努力もせんと痩せる訳がない。
食べて横になるのは辞めた〜!


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26歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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