日記
2015年2月24日(火)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%

よく噛む!

○

快便!

○

腹筋30回!

○

ウエストねじり100回!

○

1日10000歩!

×

夜19時以降食べない

○

まいう体操

○

半身浴

×

片脚5分マッサージ

×

01:13
体重51.0kg  体脂肪率25.0%




朝 パイ
キャラメルデニッシュ
むぎっこ
コロッケ
ぎょうざ

かん パン


昼 トマト
十六穀米


かん お菓子




コメントする


 


女性 身長:157.8cm

ストレスにならないダイエット!
まずは冷え性なおして代謝をよく!!
体重よりも見た目を細くする!
筋肉つけてメリハリボディ目指すぞー!
2014年10月31日スタート
開始時50.7kg 27.0%
-1kg -1.3%
現在49.7kg 25.7%
あと6.7kg あと3.2%
目標43.0kg 22.5%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

一覧へ

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 87.9s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!